صندلی ارگونومی به شما این امکان را می‌دهد تا در طولانی مدت روی کارتان متمرکز بمانید و همچنین کمردرد نخواهید گرفت و اگر کمردردی داشته باشید، روند بهبودی‌تان آغاز خواهد شد. خرید این صندلی‌ها باعث می‌شود کارکنان شما بیشتر در کار مشارکت کنند و میزان بهره‌وری نیز تا حد زیادی افزایش می‌یابد. یکی از مزایای استفاده از صندلی ارگونومی این است که برای این طراحی شده تا شما برای مدت طولانی راحت بنشینید و به کارتان برسید. این نوع صندلی‌ها را ساده‌تر می‌توان تنظیم کرد و این امکان را می‌دهد تا بسته به شکل بدنتان، فرم بگیرد. در این مطلب نیز قرار است به‌طور مفصل درباره مزایای استفاده از صندلی ارگونومی برایتان بگوییم. همراهمان باشید.
اول | کمک به بهبود شکل نشستن
مهم‌ترین ویژگی‌ای که می‌توان آن را جزو مزایای استفاده از صندلی ارگونومی در نظر گرفت این است که باعث بهبود کمردردتان می‌شود و طوری طراحی شده تا از شکل نشستن طبیعی‌تان مراقبت کند و استرس و اضطراب بدنتان را کاهش بدهد. پشتی این صندلی معمولاً تمام قد بوده و از شانه‌هایتان نیز بالاتر است. بخشی در پایین پشتی صندلی وجود دارد که دقیقاً برای گودی کمرتان طراحی شده است و آن را به خوبی می‌پوشاند. این نوع صندلی‌ها به‌طور خاص از ستون فقراتتان مراقبت می‌کنند. دسته‌های قابل تنظیم صندلی ارگونومی به آرنج و ساعد شما کمک می‌کند تا به شکلی طبیعی در کنارتان قرار بگیرند. این امکان باعث می‌شود تا بدون این که فشاری به عضلاتتان وارد شود و خسته شوید از موس یا کیبورد استفاده کنید. قابل تنظیم بودن ارتفاع صندلی نیز باعث می‌شود تا فاصله پا تا سطح زمین را تنظیم کنید و زانویتان به صورت 90 درجه قرار بگیرند.
دوم | تنظیم موقعیت قرارگیری لگن و مفصل ران
یکی از دلایل رایج کمردرد در هنگام نشستن عدم تنظیم وضعیت لگن و مفصل ران است. بالای لگن خود را به عنوان کاسه سوپی در نظر بگیرید که باید طوری قرار بگیرد که هیچ چیزی از عقب یا جلوی آن سرازیر نشود. وقتی درست بنشینید، ساختار استخوانی لگن که به آن آسیس و پسیس گفته می‌شود باید در نسبتی مرتبط با یکدیگر قرار بگیرند. آسیس و پسیس در جلو و پشت استخوان لگن با همین ترتیبی که گفتیم، قرار گرفته‌اند. وقتی این ساختار استخوانی هم سطح باشند، کمر شما باید کمی به سمت جلو متمایل باشد. بسیاری از ما هنگام نشستن، هیچ‌کدام از این موارد را در نظر نمی‌گیریم و به همین خاطر هم هست که دچار کمردرد می‌شویم و نشستن طولانی بعد از مدتی برایمان عذاب‌آور می‌شود. برای جلوگیری از چنین اتفاقی، باید حسابی مراقب باشیم و درست بنشینیم.
مقاله مرتبط: راه‌های پیشگیری از کمردرد موقع استفاده از صندلی
سوم | جلوگیری از خم کردن یا جلو بردن زیاد سر
وقتی درست ننشینید، گردنتان در وضعیتی قرار می‌گیرد که به سمت جلو خم می‌شود. در چنین وضعیتی ستون فقرات شما آسیب و در عین حال فشار زیادی را باید تحمل کند. حالا به این موضوع، نگاه کردن به مانیتور را هم اضافه کنید آن وقت اوضاع گردن به مراتب وخیم‌تر می‌شود و سر در وضعیت بدی قرار می‌گیرد. چنین کاری می‌تواند منجر به گرفتگی عضلات، درد و سردرد شود. یکی از مزایای استفاده از صندلی ارگونومی این است که می‌شود عمق نشیمنگاه را به خوبی در آن تنظیم کرد تا بدون این که رو به جلو خم شوید و آسیبی به گردنتان وارد شود بتوانید به مانیتور نگاه کنید. امکان تنظیم زاویه، چرخش و همچنین تکیه دادن از جمله ویژگی‌های این صندلی‌ها به شمار می‌رود.
چهارم | کاهش نیاز به خم شدن بدن
یکی از عوارض جانبی بد نشستن یا نشستن روی صندلی این است که مدام نیاز به خم و راست کردن بدن است و در چنین شرایطی ممکن است بدنتان دچار گرفتگی شود. اگر در طول روز زمان زیادی را پشت مانیتور می‌نشینید، احتمال این که نیاز به چنین کاری را حس کنید خیلی زیادی است و درنتیجه باید درد زیادی را هم تحمل کنید. اما از مزایای استفاده از صندلی ارگونومیک می‌توان به این نکته اشاره کرد که نشستن روی این محصول باعث می‌شود به خوبی از کمرتان مراقبت شود و هیچ آسیبی به آن وارد نشود. همچنین اگر درست روی چنین صندلی‌هایی بنشینید دیگر نیازی نیست برای رسیدن به چیزی که روی میزتان است خم یا راست شوید. تنها کافی است صندلی را جابجا کنید.
پنجم | بهبود راحتی
بسیاری از صندلی‌های ارگونومی با مواد اولیه بسیار باکیفیت ساخته شده‌اند و این مواد اولیه کیفیتی به مراتب بالاتر از کیفیت صندلی‌های اقتصادی شرکت دارند. نشیمنگاه و پشتی این صندلی‌ها به مراتب کلفت‌تر و در عین حال راحت‌تر است. برخی از صندلی‌های ارگونومی امکانی دارد که از ستون فقرات شما نیز محافظت می‌کند. اگر پاهای کوتاهی دارید، می‌توانید ارتفاع صندلی را کم کنید. دسته صندلی‌تان قابلیت تنظیم دارد. کلید راحتی شما در استفاده از چنین صندلی‌هایی این است که بتوانید آن را به شکلی تنظیم کنید که بدنتان در وضعیت آرامی قرار بگیرد.
ششم | بهره وری بیشتر
این قسمت را برای آن‌هایی می‌نویسیم که به دنبال بهره‌وری بیشتر هستند. صندلی ارگونومیک در هنگام کار می‌تواند به شکل باورنکردنی‌ای، باعث افزایش بهره‌وری شود. صندلی‌ای که فشار کمی به پشت و گردنتان وارد کند و این امکان را بدهد تا در وضعیت راحت‌تری بنشینید می‌تواند باعث افزایش بهره‌وری کارتان شود. نیازی به گفتن این نکته نیست که خرید چنین صندلی‌هایی برای کارمندانی که به دنبال بهره‌وری بیشتر هستند، اهمیت بسیار زیادی دارد.
هفتم | بهبود کیفیت کار
درحالی‌که بسیاری از افراد به دنبال بهره‌وری هستند، در انتهای روز، این کیفیت است که حرف اول را میزند. به یاد داشته باشید که وقتی صندلی‌تان دیگر خسته‌تان نکنید، می‌توانید کارهایتان را با کیفیت بیشتری نسبت به قبل انجام دهید. کارمندانی که در محل کارشان احساس راحتی کنند، مهم‌ترین دارایی یک سازمان به شمار می‌روند.
